Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2636 kcal
|
Fat: 104.89g | Prot: 112.35g | Carbs: 239.25g.
Breakfast: Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Chelny Food Сосиски Вкусные, Жареное Яйцо. Lunch: Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная. Dinner: Бургер Кинг Картофель Фри, Tuborg Пиво, Бургер Кинг Сырный Джо. Snacks/Other: Danone Творожный Клубника Земляника, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|