|
son zamanlarda o kadar çok yedim ki 4 kilodan fazla aldım. Diyet yapmaya tekrar başlamam lazım.Kilo almaktan nefret ediyorum.
|
78.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
899 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 47.60g | Carbs: 105.78g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pınar Süzme Peynir. Dinner: Patatesli Tavuk Yemeği, Mevsim Salata, Nar Ekşisi, Beyaz Ekmek. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansuk123's Weight History
|