Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 18.85g | Prot: 63.02g | Carbs: 67.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Русское Море Крабовые Палочки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Смешанные Овощи (Замороженные), Свекла Вареная, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Dinner: Кубань-Вино Изабелла, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кеттиназ's Weight History
|