Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 121.78g | Carbs: 158.10g.
Breakfast: Магнит Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Микоян Карбонад Микояновский. Lunch: SPAR Безе, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Индилайт Азу из Индейки, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами Вишня, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Хурма. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Showering - 25 minutes, Resting - 4 hours, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 11 minutes, Apple Health - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Shopping - 2 hours, Cleaning - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murnyash's Weight History
|