Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
4845 kcal
|
Fat: 169.80g | Prot: 152.06g | Carbs: 510.34g.
Breakfast: Пиканта Вишневый Сироп, Вкусняево Обезжиренный Творог, Мандарины. Lunch: Nestle Кит Кат (46г), Яблоко, Картошка Вареная, Chelny Food Сосиски Вкусные. Dinner: Paulaner Пиво Salvator Темное Нефильтрованное, От Мартина Тыквенные Семечки, Семушка Миндаль Жареный, Фисташки, Bitburger Пиво Светлое Фильтрованное, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, Perfetto Наггетсы из Куриной Грудки, Мираторг Чизбургер с Сырным Соусом. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Клубникой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|