Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 79.38g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Суп Грибной, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Черная Смородина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Санта Бремор Французский Краб, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|