Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2454 kcal
|
Fat: 123.24g | Prot: 93.06g | Carbs: 248.05g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, Merry Mix Помело Цукатное, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Банан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Мираторг Котлета по-Киевски, Merry Mix Помело Цукатное, Помело. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|