Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
52 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 96.44g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Хурма, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, Bite Финиковый Сироп, Сушеные Семена Тыквы, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мандарины, SPAR Лепешка Ржаная Бездрожжевая, Микоян Карбонад Микояновский, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Огурец (без Кожуры). Dinner: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Polar Треугольники Лососёвые , 6 Соток Сладкая Кукуруза. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби с Черникой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 2 hours, Cleaning - 13 minutes, Showering - 13 minutes, Standing - 3 hours, Apple Health - 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes, Resting - 3 hours, Sitting - 4 hours, Cooking - 9 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murnyash's Weight History
|