Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1425 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 98.20g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Зеленый Сад Салат Листовой, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Casa Kubana Паста Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красная Цена Миндаль Жареный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chicken.dd's Weight History
|