Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
62 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 101.32g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин, Куриная Грудка. Dinner: Форель на Пару, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|