Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 79.81g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Chleb Żytni, Jajko. Lunch: Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Jabłko, Suszona Żurawina (Słodzona), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Dinner: Ziemniaki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Udko Kurczaka. Snacks/Other: Vitanella Batonik Musli z Orzeszkami Ziemnymi i Kawałkami Czekolady Mlecznej, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady I Orzechami, Masło Orzechowe, Dżemy i Konfitury, Chleb Żytni. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Augenblickkk's Weight History
|