Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2180 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 141.00g | Carbs: 225.21g.
Breakfast: Nescafe Sade, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Dinner: Ispanak Yemeği, Çavdar Ekmeği, Cacık, Domates Çorbası, Et Döner, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Mandalina, Eti Hoşbeş Kakaolu. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|