Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 108.25g | Carbs: 100.18g.
Breakfast: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Алтайский 50%. Lunch: Яблоко Зеленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Желатин Пищевой, Творог (Обезжиренный), Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Сало, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сало, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|