Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
981 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 41.09g | Carbs: 114.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Мистраль Каша 5 Злаков. Snacks/Other: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 59 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
petro_chi's Weight History
|