Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
104.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2977 kcal
|
Fat: 178.67g | Prot: 150.34g | Carbs: 194.71g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Papryka Chili, Ryż Biały, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Jajko, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zielone Oliwki. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Dinner: Masło, Kapusta Włoska, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Ciasteczka owsiane z białkiem, Orzechy Brazylijskie, Storck Toffifee. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|