1 mois de maintenance calorique puis sèche vers le nouvelle objectifs
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75.7 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2018:
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2668 kcal
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Fat: 91.96g | Prot: 196.59g | Carbs: 264.60g.
Breakfast: Nutrimuscle Omega 3, Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Noix de Cajou, Alpro Lait d'amande Original, Noisette, Kiwi, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Bio Flocons d'avoine. Lunch: Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Brocolis, Auchan Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Quinoa. Dinner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Riz Basmati, Oeuf Dur. Snacks/Other: Auchan Bio Flocons d'avoine, Bjorg Lait d'amande Bio, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Aptonia BCAA. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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