Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 112.63g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: 36,6 Витамин с, Имбирный Чай, Быстров Овсяная Каша без Варки Чернослив. Lunch: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Белый Город Молоко 2.5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Яблоко, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Макфа Пшеничная Мука, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glyckodin's Weight History
|