Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
104.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2575 kcal
|
Fat: 154.06g | Prot: 179.08g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Włoszczowa Twaróg na Sernik, Ser Gouda, Orzechy Włoskie, Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Jajko, Orzechy Brazylijskie, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Ryż Biały. Lunch: Mandarynki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner: Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Lidl Ser Topiony Ementaler, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Ksylitol, Miletto Twaróg Półtłusty, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
To się kolega rozopedzil 👍🐱👍
06 Dec 18 by member: K1C1A
|
niestety takie trendy nie trwają zbyt długo.... najczęściej do następnego mocnego treningu lub bretońsku 😁
06 Dec 18 by member: gating
|
Uhuhu trend przed świętami jak najbardziej wskazany!
06 Dec 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|