Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
47.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 81.56g | Carbs: 161.31g.
Breakfast: Хлеб Ржаной из Ц/З Муки, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Bite Миндальное Молоко, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Bragg Дрожжевая Приправа, Blue Dragon Устричный Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Ого Кунжут, Шпинат, Помидоры Черри, МакМастер Ржаные Макароны. Dinner: Frochi Яблочные Чипсы с Мёдом и Корицей, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Ржаной из Ц/З Муки, Красная Икра Красная Икра. Snacks/Other: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Sahale Snacks Кешью с Гранатом и Ванилью, Bite Миндальное Молоко, Sunwarrior Белковые Батончики с Органической Солью, Взрыв Голубики, Tibets Herbs Цикорий. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|