Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2113 kcal
|
Fat: 174.75g | Prot: 86.40g | Carbs: 50.38g.
Breakfast: Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ekşi Krema, Keçi Peyniri (Sert), Zeytinyağı. Lunch: Ceviz, Mis Süzme Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Marul, Avokado, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ). Snacks/Other: Yer Fıstığı, Tadım Çekirdek, Hindistan Cevizi Yağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|