Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1576 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 92.29g | Carbs: 167.96g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Сахарный Песок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Печеночные Оладьи, ФЭГ Морковь по-Корейски. Dinner: Макароны Отварные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Невская Сушка Сушки Маковые, Hochland Плавленый Сыр Сливочный . more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|