|
IFtiharla sunarım ❤️
|
85.1 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2720 kcal
|
Fat: 115.78g | Prot: 93.45g | Carbs: 315.33g.
Breakfast: Süzme Peynir, Zeytin, Kıymalı Yumurta, Ispanaklı Börek. Lunch: Ayran, Mayonez, Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytin, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek. Dinner: Muz, Ayran, Dr. Oetker Guseppe. Snacks/Other: Eti Cicibebe. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Ironing - 1 hour, Resting - 10 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler.. bizde iftaharla begeniriz:)))
04 Dec 18 by member: ELBii
|
Teşekkürler 😊 benim çarem IF miş ya bu kadar yeyip kilo vermek müthiş 🤸♀️
04 Dec 18 by member: Ōzge13
|
Kac saatlik if yapiyorsun?
04 Dec 18 by member: ELBii
|
14 10 şeklinde başladım 🙈 1 ay böyle yapıcam alışana kadar Sonrasında 16 8 e geçicem inşallah
04 Dec 18 by member: Ōzge13
|
14/10 ifmi var baya uzunmus:)) 16/ 8 dir bildigim en uzun if
04 Dec 18 by member: ELBii
|
Ama işe yariyorsa devam et:))
04 Dec 18 by member: ELBii
|
Onu ben uydurdum 🤣 16 yı gözüm yemedi Kendime 2 saat torpil yaptım 2 hafta oldu 1. hafta 700 2.hafta 600 gr verdim
04 Dec 18 by member: Ōzge13
|
Pek yediğime dikkat etmedim Çoğunlukla kalorimi aştım spor da yok daha Ama gece geç saatte yememek kurtardı beni TV karşısında sürekli atıştırıyordum akşamları
04 Dec 18 by member: Ōzge13
|
Iyiymis buna ragmen kilo veriyosun. MaşaALLAH de kendine goz degme:))
04 Dec 18 by member: ELBii
|
Maşallah maşallah yarına 3 kilo almış kalkmam inşallah 🙈
04 Dec 18 by member: Ōzge13
|
04 Dec 18 by member: ELBii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|