Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 92.17g | Carbs: 127.59g.
Breakfast: Селедка под Шубой, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Сельский, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Король Артур 50%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Брокколи, Agama Филе Палтуса, Картошка Вареная. Dinner: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог 5%, АВС Повидло Яблочное , Пекинская Капуста, Elmika Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|