Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2627 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 146.93g | Carbs: 273.22g.
Breakfast: Вкусняево Обезжиренный Творог, Омичка Сыр, Банан. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Nestle Кит Кат Dark, Nestle Кит Кат (46г), Макароны Отварные, Курица Вареная. Dinner: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Ножка. Snacks/Other: Spaten Пиво Dunkel, Bio Max Био-Йогурт Персик. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|