Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 45.98g | Carbs: 43.98g.
Breakfast: Владхлеб Хлебец с Отрубями Нарезанный, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Первым Делом Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Цыпленок Табака, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Миндаль, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|