Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
113.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 221.29g | Carbs: 47.45g.
Breakfast: Quamtrax Whey Protein Isolate, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Power System Аминокислоты. Lunch: Рис Вареный, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. more...
|
|
3832 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Driving - 14 hours, Samsung Health - 9 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|