Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 57.39g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Venta Сливки для Кофе 10%, Чай, President Масло Сливочное, Соль, Молоко Халал 3,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Хлебцы Рисовые Тыквенные Семечки, Хумус с Тахини, Огурец (с Кожурой), Макароны Ц/З, Куриная Грудка с Цукини. Snacks/Other: 达能 脉动, Шоколад 50% Чёрный, Campina Сливки для Кофе 10%, Макдоналдс Американо. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 1 minute, Sitting - 4 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 3 hours and 48 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 21 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Saliya555's Weight History
|