Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
2242 kcal
|
Fat: 120.29g | Prot: 77.83g | Carbs: 215.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Arla Масло Сливочное, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Курильский Берег Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо. Dinner: Жареный Хлеб, Лук, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Яшкино Крокант с Миндалем, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|