Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 84.10g | Prot: 97.94g | Carbs: 114.95g.
Breakfast: Сало, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Сельский, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Лента Фасоль Белая Консервированная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Олейна Масло Растительное , Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог 5%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Красное Яблоко, Epikafood Paste Crunchy , Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|