Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1549 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 77.37g | Carbs: 197.20g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Донской, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Слобода Лечо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Российский, Гречка Отварная. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Мандарины, Kovis Мини Кексы с Клубникой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nysha-79's Weight History
|