Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 75.56g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Яблоко, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Булгур (Вареный), Каждый День Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Борщ, Говядина Отварная, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Dinner: Курица Терияки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Яблоко, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Каждый День Молоко 2,5%, Яйцо, Замороженная Вишня, Фундук Фундук, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|