Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
104.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2829 kcal
|
Fat: 149.89g | Prot: 213.61g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Go On Masło Orzechowe 100%, Auchan Twarog Półtłusty, Cebule, Ser Gouda, Krakus Karczek Wieprzowy, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Jajko Gotowane. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Dinner: Piątnica Śmietana 12%, Ksylitol, Masło, Razowe serowe kluski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Piątnica Śmietana 18%. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|