Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1778 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 87.81g | Carbs: 192.36g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Сухофрукты, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсянка Запаренная. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Рыбный Суп. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Пирожок с Капустой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Жирнов's Weight History
|