Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
43.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 76.93g | Carbs: 157.57g.
Breakfast: Авида Сметана 15%, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Мокко, Чай. Lunch: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Мокко, Куриные паровые котлеты, Каждый День Гречка, Чай. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Куриные Голени, Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|