Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 76.85g | Carbs: 243.04g.
Breakfast: Творог 5%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Краб, Желтый Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, Кофе с Молоком, Творог 5%. Dinner: Обычное Пиво, Форель Слабосоленая, Аладушкин Хлеб Ржаной, Огурецы Сладкого Рассола, Печеночные Котлеты, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Агуша Фруктовое Пюре Груша. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 18 hours and 26 minutes, Sleeping - 4 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
petro_chi's Weight History
|