Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
105.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2841 kcal
|
Fat: 169.08g | Prot: 195.67g | Carbs: 134.14g.
Breakfast: Domowe frankfurterki, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko Gotowane, Łowicz Rolada Ustrzycka, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Awokado. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Sos Pomidorowy, Mięso z Udka Kurczaka, Pilos Twaróg Wędzony, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Bulion z Kurczaka. Snacks/Other: Orzechy Włoskie. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 46 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|