Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
2375 kcal
|
Fat: 119.87g | Prot: 115.75g | Carbs: 205.86g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Простоквашино Молоко 1,5%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Лукашинские Варенье Клубничное, Творог 5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Красное , Merry Mix Помело Цукатное. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Padel Tennis - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|