Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 94.80g | Carbs: 251.60g.
Breakfast: Mandarynki, Zielona Herbata, Bułka Pszenna, Amerigo Śledź w Sosie Pomidorowym, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Good Food Solone Wafle Kukurydziane. Lunch: Kawa, Unamel Fasolka Konserwowa Zielona, Złota Rybka Filet z Morszczuka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zielona Herbata, Mandarynki. Dinner: Danie Express Panierowane Skrzydełka z Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Other: Bułka Pszenna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Pomarańcze. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|