Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1859 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 117.99g | Carbs: 148.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе, Дикси Яблоко, Черная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Белевские Сладости Зефир, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Цветная Капуста с Яйцом, Куриное Филе. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мед Гречишный, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innockin's Weight History
|