Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
85.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
917 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 58.50g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: البرتقال, الخس الأخضر, الخيار (مع القشرة), بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, حمص مسلوق, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, بيضة مسلوقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahd alkady's Weight History
|