Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 81.29g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Изюмом , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%, Овсяноблин. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Домик в деревне Кефир 1%, Бекон. Snacks/Other: Мандарины, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rodkinamasha1's Weight History
|