evanurkusumawati's Journal, 24 Nov 18

hi, tinggi kita sama. aku bb awal 88, rekor selama hidup haha berat bgt :') aku juga pengennya nurunin 20 kilo lagi. walaupun gak tau kuat apa gak, kurusnya kek mana. kalo menurut aku, akhirnya nanti terlalu kurus atau gak itu tergantung kita. selama proses pasti keliatan kok kalo kita udah ngerasa pas atau blom. tapi sebaiknya diet sehat ya. saran aja sih, kalo mau cepet bgt turunnya pake diet ekstrem tapi jangan lama2, lemes soalnya hehe trus kalo extreme pada akhirnya stuck bb, jadi cepet diawal tapi abis itu bisa gak ada perubahan sama sekali krn badan udah adaptasi. yg penting dimulai dulu aja, diniatin dan harus adqa motivasi. semangat ✊ *btw, maaf ya panjang. baru pertama komen sepanjang ini hehe 

70 kak normalnya 

jalanin aja dulu. untuk masalah bb 60 kecekingan apa nggak itu urusan nanti kalo bb udah tercapai. fokus defisit kalori aja. Karena setiap orang hasilnya berbeda beda. jangan lupa untuk tetep olahraga 

eh. wrp punya produk teh yang kalau di minum kita boleh makan apa aja, nanti yang diserap hanya 1/3 nya saja loh, teh khusus cewek itu , cocok buat acara yang dadakan dan kita suka ga kekontrol,  

hitung bb ideal aja kak 

@retnoo oke kak siap... 

thanks All infonya... semoga bisa istiqomah diet sehatnya