Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 70.65g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Мёд, Сметана, Золоторожский Хлеб Кукурузный Хлеб с Семенами Подсолнечника, Зеленый Чай. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное), Жареным Луком. Dinner: Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Творог 18%, Мёд, Зеленый Чай. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubarjat22's Weight History
|