Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2345 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 148.33g | Carbs: 259.77g.
Breakfast: Laima Миндаль в Темном Шоколаде, NAWARRA Marshmallow CREAM, Selga со Сгущенкой Selga, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Грузинский Лаваш, Капучино, Nakotne Desa Berniem Tigeritis, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Puls Puls Bite Chocolate Bite 31% Protein, Зеленый Лук, Сливочное Масло, Hanzas Maiznīca Rudzu Rikas, Борщ со Свининой. Dinner: VALMIERA Обезжиренный Творог 0.5, Пиво. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Gold Whey Double Rich Chocolate KW Protein, Капучино, Valio Banani Proteiini. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|