Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 109.48g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Куриный Бульон, Семга Слабосоленая, Огурец Свежий, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Кинто Ткемали Классический, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Королек, Творожная Запеканка, Каждый День Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Королек. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|