|
35я неделя беременности. Вес пока удерживаю, но кааак это сложно. Время идёт и есть хочется всё больше и больше, т. к. малыш сейчас активно набирает массу и жировую ткань.
Вот только что позавтракала, прошло 20 минут и я понимаю, что я бы сейчас мамонта заточила!!! 😂
Нужно срочно идти на прогулку часа на 2, а потом можно и мамонта!
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2239 kcal
|
Fat: 104.80g | Prot: 136.13g | Carbs: 152.72g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Семена Льна, Изюм, Яйцо (Целое), Савушкин Творог 5%. Lunch: Шашлык из Свинины, Hortex Овощи Для Жарки, Семена Льна, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Dinner: Аливария Пиво Светлое Tuborg Green 4.6%, Gusto Томатная Паста, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Деревенски, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Cream Nuvo Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
а калории считаете? сколько кушаете? вот прогулка хорошо, свежий воздух и движение))👍
22 Nov 18 by member: Анюша ))
|
Вы молодец! Прибавка веса у вас вполне нормальная. Мой способ во время беременности не набирать в конце срока: полностью исключите соль. Временно отделите своё меню от остальных членов семьи. С вашей двигательной активностью нужно кушать
22 Nov 18 by member: natali.shalha
|
больше пейте, идеально клюквенный морс, зеленый чай, вода - мне это оч помогло не набрать много при беременности
22 Nov 18 by member: kit_sha
|
и благодаря совету меньше соли, больше воды и мочегонных напитков всегда хорошие анализы и отсутствие отеков бонусом)
22 Nov 18 by member: kit_sha
|
Всё так и делаю, девочки. Много пью (такое желание сейчас само по себе присутствует), отёки отсутствуют, много хожу (собака есть, которую выгуливать нужно хошь-не хошь); калории отслеживаю, но с растущим аппетитом выдерживать их удаётся редко😀.
Самое главное, питаться нормальными продуктами и дома (хотя сейчас всё сильнее хочется есть торты и т. п. выпечку).
22 Nov 18 by member: Aliona Danchenko
|
А ещё, было бы замечательно, если бы в этом приложении была возможность рассчета питания для беременных и кормящих, т. к. им нужно больше калорий, чем небеременным и некормящим женщинам.☺️
22 Nov 18 by member: Aliona Danchenko
|
У меня при беременности гестоз дикий был, об этом сказали когда рожать привезли..а мой гинеколог, говорил мне меньше пить.. как сейчас помню не больше 1,3 л считая все, воду, чай и прочие жидкости..
22 Nov 18 by member: Анюша ))
|
у меня между беременностями 10 лет разницы. отеки были оба раза. но первый раз гестоз не ставили. запретили пить - 1 литр в день, включая жидкость из фруктов и супа. итого у меня выходила тарелка супа, 3 небольших фрукта и 3 маленьких кружки воды или чая. а на дворе лето было, жара. спасалась мороженным. а во второй раз уже гестоз выставили, лечили. сказали, что воду ограничивать нельзя, а соли есть поменьше.
22 Nov 18 by member: Анна1510
|
а я по начам вставала и хлестала молоко из холодильника😂😱 такой сушняк дикий был, не передать словами...сейчас то я вообще все понимаю, а то молодая, наивная и ничего не знающая))
22 Nov 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliona Danchenko's Weight History
|