Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
848 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 47.60g | Carbs: 6.82g.
Breakfast: Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Nutiva Кокосовое Масло, Печень Трески, Яйцо. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Руккола, Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
lencık@06's Weight History
|