Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
823 kcal
|
Fat: 16.92g | Prot: 45.53g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Радово Каша Овсяная с Персиком , Банан. Dinner: Сыр Тильзитер, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сахар, Чай, Окей Груша Конференс, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 35 minutes, Fitbit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
genuuine's Weight History
|