Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 65.37g | Carbs: 227.91g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Biedronka Chleb Żytni 100%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Oliwa z Oliwek, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Lidl Gnocchi. Dinner: Bagietka, Lidl Chorizo Iberico, Zupa Ziemniaczana, Duc De Coeur Makaroniki, Kawa Capuccino. Snacks/Other: Podravka Ajvar Ostry, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni 100%, Ciastka Czekoladowe z Orzechami. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|