Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1346 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 99.82g | Carbs: 146.18g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Куриные Грудки (Жареные), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Exponenta Клубника-Арбуз, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яблоки, Коммунарка Какао-Порошок, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a's Weight History
|